美女xxoo动态图

7种日常补品,可帮助身体适应压力和焦虑

本文Tag标签:健康/饮食营养/健康护理/疾病  

美女xxoo动态图  我们都有过这样的经历——感觉步伐中缺少了一些活力。幸运的是,在你的储藏室里有一个天然的而且美味的解决方案。这里收集了七种富含日常成分的天然补品,这些成分被认为是对抗疲劳、焦虑和压力的有效策略。

  生姜

  生姜除了给最喜欢的炒菜食谱调味或缓解胃部不适外,还有其他好处。生姜含有14种独特的生物活性化合物和抗氧化特性。研究发现,这些化合物可以增强中年女性的认知功能,甚至可以保护大脑免受氧化应激相关损伤。

  玛咖

  玛咖根最近越来越受欢迎,这种荷尔蒙平衡器也是抗压力的有力支持者。玛咖的植物化合物(称为类黄酮)可以促进积极的情绪,降低血压和抑郁(如绝经后妇女)。对大多数人来说,玛咖都是安全的,除非你美女xxoo动态图、哺乳或者有甲状腺问题。

  抹茶

  抹茶含有类黄酮和茶氨酸,这是众所周知的放松效果。茶氨酸增加了大脑的阿尔法频带,放松了大脑而不引起睡意。与咖啡因联合使用,茶氨酸可能对情绪和认知有积极影响。考虑到抹茶还富含抗氧化剂、维生素和营养成分,它可以成为一种强身健体的强身健体,有助于消除疲劳,促进健康。

  灵芝

美女xxoo动态图  这种蘑菇含有化合物三萜类化合物,以镇静作用著称。它还具有抗癌、抗炎、抗焦虑和抗抑郁的特性。这种神奇的蘑菇还可以促进睡眠,让你在一天中更加放松和集中精力。

  苹果醋

美女xxoo动态图  苹果醋可以直接影响血糖水平,帮助保持能量平衡,防止疲劳。苹果醋还含有钾等基本矿物质,这与能量水平有直接关系。大剂量的苹果醋可能会引起一些副作用,包括消化问题、牙齿珐琅质受损和喉咙灼伤。它也可能与药物相互作用,所以如果打算定期喝它,请和医生谈谈。

  姜黄

美女xxoo动态图  姜黄素是在姜黄中发现的一种生物活性化合物,它与治疗焦虑、抑郁等症状有关——这可能是因为它能提高血清素和多巴胺水平。研究表明,它实际上可能和百忧解一样有效,副作用更少。

  南非醉茄

美女xxoo动态图  适应源是帮助身体处理和适应压力的自然产生的物质。南非醉茄尤其是一位抗压超级明星。这种适应性有助于缓解焦虑,对抗疲劳,降低皮质醇水平。

 

热门讨论
热点问答
最新宝宝图片
推荐博客文章
爱上自主阅读真不容易

“何老师,我家儿子不肯阅读,回家就是玩玩具,怎么办啊?家长们无比的郁闷与焦虑。

育儿论坛每日精选
我是后台设置的统计JS代码